올리브유 효능 및 스프레이 올리브유

올리브유 효능 및 스프레이 올리브유를 소개해보도록 하겠습니다. 이 게시글을 읽어주시면 올리브유 효능 및 스프레이 올리브유를 이해하게 되실 것입니다. 올리브유 효능 및 스프레이 올리브유가 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 이제 아래쪽에서 올리브유 효능 및 스프레이 올리브유를 알아보도록 하겠습니다.

 

올리브유 효능

 

 

올리브유는  올리브나무의 과육에서 기름을 압착하거나 추출합니다. 올리브유에는 항산화물질인 토코페롤이나 비타민E, 폴리페놀 등을 함유하고 있고 노화를 방지합니다. 또한 불포화지방산이 많아 몸에 유익한 콜레스테롤을 공급해 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 따라서 심장질환이나 고혈압을 억제하는 기능을 합니다.

 

스프레이 올리브유

 

요리 유튜브를 봤더니 요리할 때 스프레이 올리브유를 쓰고 있었는데요 기름을 많이 사용하지 않게 되는 장점이 있습니다

팬에 들러붙지 않게 하는 용도라면 한두번 뿌려주기만 하면되어서 칼로리를 낮출 수 있습니다

하지만 이 엑스프라버진 올리브유는 고열로 가열되면 영양소가 파괴되고 변형이 되므로 후라이팬에 쓰기에는 적당하지 않고 샐러드나 빵에 먹기에 적당합니다. 후라이팬에 쓰신다면 퓨어올리브유를 사용하는 것을 추천합니다.

 

데체코 올리오 디 올리바 퓨어 올리브오일

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한눈에 보기

 

1. 올리브유는 항산화성분과 좋은 콜레스테롤이 많아 노화방지 및 혈관건강에 도움을 줍니다.
2. 올리브유는 스프레이타입으로 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다.
3. 고열로 가열하는 경우 엑스트라버진보다는 퓨어올리브유를 구입하는 것이 낫습니다.

올리브유 효능 및 스프레이 올리브유에 대해 알려드렸습니다. 읽어보니 어떠신가요? 다른 정보도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.