반응형 분류 전체보기282 용마폭포공원, 아이와 함께 서울나들이 당일치기 코스 지난 주말에 중랑구에 있는 용마폭포공원에 다녀왔습니다. 서울 당일치기 코스로 유명한 공원인데요. 소문만큼 폭포가 엄청나게 크고 공원도 조성이 잘 되어 있어서 보물 같은 공원을 발견한 느낌입니다. 위치 및 주차장 용마폭포공원은 서울동쪽의 용마산 자락에 있습니다. 주소는 서울 중랑구 용마산로 250-12입니다. 공원 입구에 주차장이 마련 되어 있습니다. 주차장이 작은 편이 아닌데 주말이나 공휴일에는 체육대회 등에 행사를 할 때가 많아 주차장이 복잡한 경우가 많습니다. 대중교통으로 오시는 분은 7호선 용마산역에 내리시면 됩니다. 2번출구로 나와서 200미터 걸어가면 오른쪽에 용마폭포공원 입구가 있습니다. 용마폭포 폭포가 생각보다 커서 깜짝 놀랐습니다. 물줄기가 세줄기로 내려 오는데요. 아래에 있으면 물보라 때.. 2023. 5. 16. 코인세탁방 셀프빨래방 워시앤조이 사용법 및 주의사항 몰아놨던 빨래를 한다거나 큰 이불을 빤다거나 강력한 건조가 필요할 때는 셀프 빨래방이 유용합니다. 가정용 세탁기는 용량이 적어서 탈수가 안 되는 경우가 많고 이불이나 패딩을 빨 때 보송하게 살균 건조가 어렵기 때문입니다. 이불빨래를 하기 위해 워시앤조이 코인세탁방을 이용하였습니다. 아래글에서는 코인세탁방의 장단점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 워시앤조이 가격 이불 3개 산소계표백온수세탁을 하는데 8500원 + 건조요금 4000원 사용하였습니다. 1. 세탁요금 집 근처에 있는 빨래방은 워시앤조이였는데 요금은 아래와 같습니다. 이 요금은 28KG 대용량 세탁기의 경우입니다. 20KG짜리 작은 세탁기가 있었는데 이 요금보다 2000원 정도씩 쌌던 것 같습니다. 2. 건조요금 건조기가 16G와 30KG 두가지가.. 2023. 5. 16. 밥 얼리기, 냉동밥 보관용기, 냉장밥과 냉동밥 밥을 한꺼번에 해놓아야 한다거나 밥을 먹다가 남았을 때 밥을 보관해야 하는데요. 이때 어떻게 보관하는 것이 좋은지 알아보고 냉장밥과 냉동밥 중 어느 것이 건강에 좋은지 아래글에서 자세히 알아보겠습니다. 냉장밥? 냉동밥? 밥이 남으면 상하지 않고 오래 보관하려고 얼리시는 분이 많습니다. 그러나 건강면에서 보면 냉동밥보다는 냉장밥이 이롭습니다. 이유는 냉장밥이 칼로리가 낮고 혈당을 덜 올리기 때문입니다. 일반적으로 밥 한 공기의 칼로리는 300Kcal 정도입니다. 이 밥을 냉장보관하면 칼로리가 절반 정도 낮아집니다. 밥을 냉장보관하면 저항성 전분으로 바뀌는데 일반 탄수화물보다 소화흡수가 안 되는 상태로 바뀌기 때문입니다. 일반 탄수화물을 저항성 전분으로 바꾸려면 냉동이 아닌 냉장을 해야 합니다. 냉장밥 칼로.. 2023. 5. 15. 갱년기에 좋은 음식, 갱년기 여성을 위한 석류의 효능 갱년기가 찾아오면 갑자기 땀이 나고 늙는 것 같고 화도 납니다. 이 갱년기가 몇 달안에 끝나는 것이 아니므로 지속적인 관리가 필요합니다. 갱년기라 불리는 몇 년간 갱년기 증상을 완화시켜 주는 음식을 섭취하는 데 신경을 써야 합니다. 아래글에서는 갱년기를 힘들게 지나지 않도록 하는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갱년기에 좋은 음식 1. 칼슘이 풍부한 음식: 갱년기 여성은 뼈 손실이 증가하기 때문에 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 우유, 요거트, 치즈, 두부, 녹색 채소 등이 칼슘을 풍부하게 함유하고 있으므로, 이러한 음식을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 항산화성분이 풍부한 과일: 갱년기 여성은 노화로 인한 활성산소를 제거해주는 항산화제가 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.. 2023. 5. 11. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 71 다음 반응형
