입벌리고 잘 때 코골이방지밴드 꿀팁

입벌리고 자면 및 코골이 방지밴드에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 이 문서를 모두 읽고 나면 입벌리고 자면 및 코골이방지밴드를 알아두시는 것에 힘이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 입벌리고 자면 및 코골이방지밴드가 궁금하다면 반드시 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다.

 

 

입벌리고 자면

입벌리고 자면 구강이 건조해집니다. 입뿐만 아니고 기관지 등 호흡기가 건조해지면서 각종 호흡기 질환에 걸리기 쉬워집니다. 입 벌리고 자면 악화되거나 걸리기 쉬운 질병은 다음과 같습니다.
1. 충치
2. 턱관절변형
3. 기관지염, 비염
4. 혀건조증

먼저 입을 벌리고 자서 침이 마르면 치아가 약해집니다. 침은 치아를 보호하는 기능하기 때문에 침이 마르면 급속히 치아가 부식됩니다. 입을 벌리고 자는 경우 안면비대칭이나 부정교합 등이 발생할 수 있습니다. 또한 입으로 숨을 쉬면 기관지와 코 점막이 마르면서 염증이 나타나기 쉽습니다. 당연하게도 입으로 지속적으로 숨을 쉬면 혀가 갈라지거나 혀가 빨갛게 되는 혀 건조증이 심해집니다. 그 밖에 자고 나서 입냄새가 심해지는 부작용이 있습니다.

코골이 방지밴드

입을 다물고 자고 싶지만 수면 중이므로 의지만으로 실천하기 쉽지 않습니다. 입을 벌리고 자는 모습을 보고 가족이 입을 닫아 줘도 이 내 입을 다시 벌리고 자기 마련입니다. 그럴 때는 보조도구를 통해 도움을 받는 것이 좋습니다.

인터넷이나 약국에서 쉽게 살 수 있는 것은 입막음테이프입니다. 입술을 세로나 대각선 방향으로 붙여 자는 동안에 입을 벌리지 않도록 하는 테이프입니다. 별다른 기능이 없이 살에 붙여도 자극이 덜한 의료용 테이프 재질로 만들어져 있습니다. 가격은 한 롤에 5000원 정도면 살 수 있습니다.

얼굴에 많은 것을 바르고 자는 여성이라면 위의 입막음테이프가 입술에 붙지 않습니다. 이럴 때는 턱에 두르고 자는 밴드(코골이 방지밴드)를 하면 됩니다. 입막음테이프보다 다소 답답한 감이 있을 수 있으나 입이 벌어지지 않도록 해줍니다.

 

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요약

1. 입으로 숨을 쉬면 충치, 비염, 기관지염, 턱관절변형, 혀건조, 입냄새 등의 부작용이 있습니다.
2. 입막음테이프로 입술을 붙이면 입을 다물고 잘 수 있습니다.
3. 테이프가 잘 안 붙는 경우 입다물고 자는 밴드(코골이 방지밴드)를 사용하면 됩니다.

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