마효능 및 마쥬스

마효능 및 마쥬스를 전달하겠습니다. 이 게시글을 끝까지 읽어주시면 마효능 및 마쥬스를 알게 될 것입니다.

마효능 및 마쥬스가 궁금하다면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다.

 

 

마 chinese yam

마효능

마트에 가면 마를 구하기 쉬운데요. 마요리를 먹기가 쉽지가 않고 어떻게 먹어야 할지 모르는 분이 많아 선뜻 구입하기가 어려운 것이 사실입니다. 하지만 마는 생각보다 몸에 이로운 성분이 많아 중국에서는 약재로 쓰이고 산약이라고도 불립니다.

 

 

1. 위장 질환

위벽의 위장점막을 보호하여 위괴양, 위산과다 치료에 효과가 뛰어납니다.

2. 지방대사, 다이어트

- 비타민B의 복합체로 지방대사 질환에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높이고 공복감을 막아줍니다.

3. 자양강장제

- 마를 자르면 끈적한 점액질이 흐르는데 이 당단백질을 뮤신이라고 합니다. 이 끈적한 액체는 자양강장제로 쓰입니다. 그래서 마를 산에서 나는 장어라고 부르기도 합니다.

4. 당뇨

-디아스티아제 성분이 인슐린 분비를 촉진시킵니다.

 

마쥬스

마는 생으로 먹는 것이 영양가에 좋습니다. 열을 가하면 영양소 손실이 크기 때문에 생으로 쥬스를 만들어 먹는 것이 손쉬운 방법입니다.

 

1. 마 껍질을 깎아서 넣습니다.

2. 우유 또는 요구르트 등을 넣습니다.

3. 꿀이나 매실청 등으로 단 맛을 가미해도 좋습니다.

4. 사과나 바나나 등의 과일을 넣기도 합니다.

5. 영양가를 위해 호두나 아몬드를 넣어 곱게 갈아도 좋습니다.

5. 갈아서 마십니다.

 

 

 

모아서 보기

1. 마는 산에서 나는 장어로 불리며 자양강장, 당뇨, 위장장애에 효과가 있습니다.
2. 마는 생으로 먹는 것이 좋고 과일과 요구르트 등을 넣어 갈아마시면 손쉽게 먹을 수 있습니다.

 

 

같이 읽으시면 유용한 포스트

-

2022.06.25 - [건강식품 영양제 약] - 꿀물 타는법 및 꿀성분

 

 

 

[산지직송]쿠메푸드 국내산 안동 산마 장마 참마 생마 알뜰 못난이 1kg 2kg

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

 

 

마효능 및 마쥬스에 대해 알려드렸습니다. 읽어보니 어떠신가요? 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 이 글이 유용했다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 부탁드립니다.