코세척 코청소, 효과와 방법 그리고 유의점

비염의 계절이 돌아왔습니다. 이제 황사에 꽃가루까지 날리면 집집마다 한 명씩 콧물을 줄줄 흘리게 될 텐데요. 가만히 있어도 코가 찡해지면서 맑은 콧물이 나오고 코가 막혀서 숨이 잘 안 쉬어지며 연신 재채기가 나온다 그럼 비염일 확률이 높습니다. 이럴 때 일반적으로 병원에 가서 비염약을 계속 복용하게 되는데요. 드셔본 분은 아시겠지만 비염약을 먹으면 증상이 멈추는 듯 하지만 오래가지 않고 졸리며 눈이 뻑뻑해지는 부작용을 느끼는 경우가 많습니다. 게다가 하루이틀 먹는 것 가지고는 차도가 없는 분의 경우는 길게 한 두 달씩 먹는 경우도 많습니다.

 

이런 부작용을 피하기 위한 방법 중 하나가 코세척(코청소)입니다. 약을 먹지 않고 소금물로 콧속 부비강 내의 분비물을 씻어내 염증을 완화시키는 방법입니다.

1. 코세척 하는 방법

서울대학교 건강칼럼에 따르면 다음과 같은 방법으로 세척합니다.

1) 600ml의 미지근한 식염수를 준비합니다.

2) 코세철 분말을 잘 녹여줍니다.

3) 한번에 100ml씩 사용하여 한쪽 코에 세 번씩 분사합니다.

4) 정면을 바라보는 자세로 코세척을 합니다.

2. 코세척 유의점

1) 식염수가 아닌 증류수나 수돗물을 사용하지 않습니다.

2) 코세척 후 바로 코를 심하게 풀지 않습니다.

3) 코세척기구 안에 물을 채워 끓는 물에 넣는 방식으로 일주일에 한 번 소독합니다.

5) 입을 아 하고 벌린채로 하는 것이 좋습니다. 코에 가해지는 압력을 낮출 수 있습니다.

3. 코세척  효과

고려대병원에 따르면 코세척의 효과는 다음과 같습니다.

1) 항원을 몰아내 코 안에 머무는 시간을 줄여줍니다.

2) 염증을 만드는 매개체를 정화시킵니다.

3) 가피 및 콧물을 씼어냅니다.

4. 코세척기 및 코세척 분말

코세척기는 수동과 전동이 있습니다. 일반적으로 사용하는 수동은 아래와 같이 생겼습니다.

중외제약 크린클 코 세정기

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

코세척분말은 내용물이 소금입니다. 미지근한 물을 받아서 이 분말을 부어 녹입니다. 개당 팔지는 않고 몇 십 개씩 묶어서 약국이나 온라인에 팝니다. 

 

노즈퓨리 성인용 코세정 키트 + 분말 60p

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

정리하며

1. 코세척은 올바르게 하면 비염의 증상을 낮춰줍니다.
2. 미지근한 식염수로 해야 합니다.
3. 코감기 때 코세척하면 콧물을 제거하고 코막힘을 없앨 수 있습니다.

함께 읽으면 좋은 글

 

비강확장기 효과와 비용